生活中闹情绪怎么办？与小情绪和平相处，终能发现阳光正好

人是不安分的，尽管这么多人被一句“生活不止眼前的苟且，还有诗和远方”感动到了，戳中了痛处，实际上我们不得不承认的是，生活更多的是眼前的苟且，眼前鸡毛蒜皮的小事情才是我们生活的常态。

人有感知，生活中难免会产生各种各样的小情绪。我们不断地开心或者不开心，有些事情让我们哭泣，有些事情让我们愤怒，有些事情让我们忘乎所以，有些事情让我们开怀大笑。

所有的与生活息息相关的小事情都牵动着我们的小情绪。生活就像一张大网，我们都在其中，谁都无法逃离。

懂得情绪管理的人，生活这张大网就井然有序，无形之中减少了很多麻烦。

不懂得情绪管理的人呢，生活这张大网对他来说就是一团乱麻，日子过得必然糟糕迷茫，毫无秩序。

情绪管理对我们每个人来说特别重要。

生而为人，我们要面临很多的问题，有些问题就像路上的障碍，我们绕过去就是了，可是有些问题是必须要面对要解决的，绕不过去，你今天不解决，明天这个问题会变本加厉地来烦你折磨你。

如果你懂得梳理，这就好办多了。当你感到困扰，你应该坐下来分析分析：为什么你会感到困恼？让你感到困扰的究竟是什么？

根据我的经验，往往当你愿意停下来思考的时候，你顺藤摸瓜，梳理头绪，最终会发现困扰你的问题其实很简单，甚至是一件再平常不过的事情，你自己完全有能力解决。

举个例子：有一阵子，我感觉自己很不开心，可是不知道为何不开心，后来发现是因为自己每天回家，发现桌子很乱，桌子很乱就静不下心来看书写字，常常玩手机，玩得没有节制，玩得眼红头痛没有精神，没花时间去经营自己的内心，照顾自己的情绪，身体自然就做出了反抗，整个人都变得不好了，久而久之，整个人都变得好颓废。

于是开始变得有点讨厌自己。

我并没有夸张，内心其实我是一个求上进的人，可是由于没有养成一个好习惯，让自己求上进之路停滞了，看着乱七八糟的桌面，好心情都没了。

就是这么一个小小的问题，困扰我许久。终于有一天，我无法再忍受这种生活了，我想让自己好一点，我开始反思自己，究竟为什么烦恼，最后竟然就是因为桌子很乱。

于是我三下五除二把桌子清理干净，桌上放上几本想看一直没看的书，每天都盯着，每天都觉得亏欠了这几本书，起床了、下班了、睡觉前都抽时间看看。

即便是看上几页书，也得几页书的收获，并且书中所写的大多能从生活中找到一些影子，不至于陌生，便有了共鸣，心生喜悦，内心得到慰藉和满足，反而更有激情，更愿意抽出时间来看看书，想想事儿。

只有当我平静下来，我才变得更加理性，才不会那么情绪化，才不会那么容易动怒。尤其是在书中常常可以看见许多让人怦然心动的文字，就像是写给自己看的。

有时候看到精彩处，我会反思自己，也会规劝自己，如此反复，自己倒是变得比以前好一些了，自己就把自己的一些小毛病给治好了，心情也平淡很多。

爱人之间也经常会闹不开心，虽然都是小不开心，毕竟不开心的事情还是伤感情的。

太熟悉的人之间，反而更容易受到伤害，因为彼此没有设防，自己最脆弱的一面展现在彼此面前，彼此身上的任何一个棱角、刺头都会刺到对方。

我们不愿意在对方面前藏着掖着，坦诚相待，可是我们毕竟还没有达到高深的修为，不仅会为自己的事情烦躁，还会为对方的行为生气。

太熟悉了，说话没遮拦，太熟悉了，说话不注意，这些小细节固然是生活常态，实际上并不见得就多么有理。我是一个浪漫主义者，天性散漫，思维天马行空、想象无边。这让爱人有点无所适从。多多少少，我们都想改变对方。

我们当然知道更应该做的是接受对方，可是知道和做到是两码事，人性有弱点，不是分分钟就可以解决的。两个明明相爱的人，并不是天天卿卿我我，也不是每天幸福得笑不拢嘴，从来没有这样的。我和爱人之间的这些小不开心像顽疾一样，过一阵子就会有一些。

实际上，我们应该好好反思，我应该好好反思。有些事情，可能几年前和现在一样，困扰彼此多年，那么已经成为习惯的事情，是不是还应该把它算作一个问题？这么多年都过来了，不也相安无事吗？

有些能绕过去的问题，不应该再放在眼里了，都已经在身后了。

绕不过去的问题，还真得坐下来谈谈，不过应该是双方都冷静的时候，而不是看到事情就说出来，当面指出，当时是爽了，听的人不舒服，难免有抵触情绪，这小情绪一起来，可能就会酿出大情绪波动，一发不可收拾了。

冷静的时候，能念到对方的好，不冷静时，眼里全是对方的错。

好坏对错向来无法用一个标准来评判的，人与人之间的生长经历、所学领域、所考虑的重点均不尽相同，那么各自对一件事情的看法也有大有小有左有右。

当小情绪的苗头快要起来的时候，深呼吸，停三秒，往往就是另外一个结果。平时更应该梳理一下情感，培养培养感情，将美好留下，放下不开心的事情。很难做到，但是值得去付出和追求。 不抱怨自己的生活，傻乐，也是一种快乐。

花点小心思，梳理自己的情绪，打理自己的生活，一砖一瓦的挑选，你就是自己生活的创造者，你的生活怎么样，就看你怎么做。 周末静好，收拾一下屋子，看看书，陪陪家人，也挺好的。 阳台上的木瓜开花了，估计很快就可以有木瓜吃了。我很期待自己种出来的木瓜，应该会很好吃吧？

文/自己 图/源自网络

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